トレーニング室 利用案内
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TOPICS
マシン
が表示されているマシンは車椅子のままご使用できます。
ファンクショナルトレーナー
- 設置台数：1台
- 主要トレーニング部位：
全身
ペクトラルフライ/リアデルト
- 設置台数：1台
- 主要トレーニング部位：
大胸筋・広背筋・三角筋
マルチプレス
- 設置台数：1台
- 主要トレーニング部位：大胸筋（上部、下部）・上腕三頭筋・三角筋
ロウリアデルト
- 設置台数：1台
- 主要トレーニング部位：
広背筋・大円筋
ラットプルダウン／
シーテッドロー
- 設置台数：1台
- 主要トレーニング部位：
広背筋・僧帽筋
レッグエクステンション／
レッグカール
- 設置台数：1台
- 主要トレーニング部位：
大腿四頭筋・ハムストリングス
ヒップアダクション／
アブダクション
- 設置台数：1台
- 主要トレーニング部位：
内転筋・外転筋
レッグプレス
- 設置台数：1台
- 主要トレーニング部位：
大腿四頭筋・大臀筋
アームカール
- 設置台数：1台
- 主要トレーニング部位：
上腕二頭筋・腕橈骨筋
フリーウエイト
ベンチプレス
- 設置台数：1台
- 主要トレーニング部位：
大胸筋・上腕三頭筋
パワーラック
- 設置台数：1台
スミスマシン
- 設置台数：1台
- 主要トレーニング部位：
大胸筋・三角筋・大殿筋等
マルチパーパスベンチ
- 設置台数：1台
フラットベンチ
- 設置台数：1台
EZバー（9.5kg／10.5kg）
- 設置本数：3本
（9.5kg：1本／10.5kg：2本）
可変式ダンベル（5.5kg）
- 設置本数：6本
各種ダンベル（1kg～10kg）
- 設置本数：各2本
オリンピックヘックスバー（25kg）
- 設置本数：1本
有酸素運動
クロストレーナー
- 設置台数：1台
エアロバイク（アップライト）
- 設置台数：3台
エアロバイク（リカンベント）
- 設置台数：2台
ランニングマシン
- 設置台数：6台
体幹トレーニング
ロータリートルソー
- 設置台数：1台
- 主要トレーニング部位：
腹斜筋（内・外）
アブドミナル/ローバック
- 設置台数：1台
- 主要トレーニング部位：腹直筋・脊柱起立筋
